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  • 2011.05.12 Thursday
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食後の汗

 おーい、立秋過ぎて何日経つんだい。まだまだ秋は来る気配はありましぇーーーん。

 最近は岡山地方も連日の猛暑で35度オーバーが当たり前になってきました。慣れとは恐ろしい。

 夜も寝苦しく、25度以上の熱帯夜が当たり前でエアコンなしには身の危険を感じるほどです。つけなきゃー寝苦しいし、つけると身体がだるくなるし、本当に体調の管理には骨がおれます。

IMG_0347.JPG

 AM6:00でもこんな感じです。もう空気は十分もわーーっとしています。



 我々の仕事は空調を効かせながらの仕事なので、室内で猛暑の洗礼をうけることはないのですが、これにあぐらをかいていると、簡単に体調を崩してしまいます。


 もともと汗かきな私ですが、強制的に汗をかくようにしています。


 ランなどの運動は勿論のこと、キムチなどの発汗作用のある食べ物を食べたり、熱いラーメンを大汗かきながらたべたりと工夫するようにしています。

 人間には「特異動的作用」といって、食後に一時的ではありますが代謝があがります。その際に体温の上昇とともに、発汗も行われるという作用があります。この作用が十分機能していれば、あえて
発散作用のあるものを食べなくても大丈夫です。


 問題はこの作用が十分でない方。エアコンの生活に慣れてしまって、目に見えるような汗をほとんどかかない方は要注意です。体温調節の機能が??になっているかもしれません。

 あなたは食後の汗出ていますか?

カイロプラクティック ももたろう外来センター

岸本



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  • 2011.05.12 Thursday
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